Health/Alive News: पिछले कुछ दिनों से देशभर में बीमारियों का कहर बढ़ता ही जा रहा है । देखा जाये तो कोरोना के बाद अब निपाह वायरस ने भी लोगों की चिंता बढ़ा दी है। इन दिनों डेंगू का भी प्रकोप लोगों के ऊपर बना हुआ है। बीते कुछ दिनों से देश की तकनीकी राजधानी कहे जाने वाले बेंगलुरु में डेंगू के मामलों में चिंताजनक बढ़ोतरी देखने को मिली है
डेंगू एक ऐसी बीमारी है जो कि मच्छरों के काट लेने से फैलती है। बता दें कि यह एक ऐसी बीमारी है जो आमतौर पर कमजोर इम्युनिटी वाले लोगों को अपना शिकार बना लेती है। ज्यादतर बच्चें और बुजर्ग इसकी चपेट में आ रहे हैं । ऐसे में अगर आप भी इस बीमारी से अपना बचाव करना चाहते हैं तो इन बातो का खास ख्याल रखे।
सही कपड़ों का चुनाव
डेंगू से बचाव का सबसे अच्छा और आसान तरीका है, मच्छरों से खुद को बचाना। ऐसे में अपने बच्चों को मच्छरों से दूर रखने के लिए उन्हें हल्के, ढीले-ढाले और पूरी बाजू वाले कपड़े पहनाएं। ऐसा करने से मच्छरों से उनका बचाव होगा। साथ ही उन्हें शाम या रात के समय घर से बाहर न जाने दें।
घर के आसपास पानी जमा न होने दें
डेंगू से बचने के लिए जरूरी है कि आप अपने घर और इसके आसपास के इलाके को साफ रखें। साथ ही इस बात का भी ध्यान रखें कि आपके घर के आसपास कहीं रुका हुआ पानी जमा न हो, क्योंकि ऐसे पानी मच्छर आसानी से पनपते हैं। साथ ही शाम के समय घर की खिड़कियां और दरवाजे बंद कर दें, ताकि मच्छर घर में प्रवेश न कर पाए।
व्यक्तिगत स्वच्छता का रखें ध्यान
डेंगू एडीज प्रजाति के मच्छर के काटने से डेंगू नामक वायरस के काटने से फैलता हैं। ऐसे में किसी तरह के कीटाणु आदि से बचने के लिए अपने बच्चों की स्वच्छता का खास ख्याल रखें। इसके लिए अपने बच्चों में भोजन से पहले, स्कूल से लौटने के बाद और संभावित दूषित वस्तुओं को छूने के बाद हाथ धोने की आदत डालें।
बच्चों को दें पौष्टिक आहार
आमतौर पर डेंगू कमजोर इम्युनिटी वाले लोगों को अपना शिकार बनाता है। ऐसे में इस बीमारी से अपने बच्चों को दूर रखने के लिए उन्हें सभी जरूरी पोषक तत्वों जैसे विटामिन और मिलरल्स से भरपूर संतुलित आहार खिलाएं। आप इसके लिए उनकी डाइट में संतरा, कीवी, नींबू, स्ट्रॉबेरी, पत्तागोभी, फूलगोभी और टमाटर जैसे विटामिन सी से भरपूर फूड्स शामिल कर सकते हैं, जिससे इम्युनिटी बढ़ाने में भी मदद मिलेगी।
मच्छरदानी या मच्छर भगाने वाली क्रीम
मुख्य रूप से मच्छरों से फैलने वाली इस बीमारी से बचने का सबसे अच्छा उपाय मच्छरों को खुद से दूर रखना है। ऐसे में मच्छरों से अपने बच्चों को बचाने के लिए आप मच्छरदानी या मच्छर भगाने वाली किसी क्रीम का इस्तेमाल कर सकते हैं।
घर की साफ-सफाई बनाए रखें
किसी भी बीमारी से दूर रहने के लिए जरूरी है कि आप जरूरी साफ-सफाई का ध्यान रखें। ऐसे में अपने बच्चे के लिए एक स्वस्थ वातावरण बनाने के लिए चादरें, कंबल और अन्य घरेलू सामान नियमित रूप से धोएं,बदलें और साफ करें।
