Lifestyle/Alive News: धनिया पत्ती भारतीय व्यंजनों में इस्तेमाल होने वाली एक अहम सामग्री है। यह खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही सेहत को भी कई सारे फायदे पहुंचाता है। इसकी पत्ती को खाने में इस्तेमाल करने के साथ ही आप इसका जूस भी पी सकते हैं। ताजे धनिए की पत्तियों को पानी में मिलाकर इसका जूस कई स्वास्थ्य लाभ भी देता है। धनिया में कई सारे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिसमें विटामिन ए, सी,के, पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे मिनरल और डाइटरी फाइबर शामिल हैं।
ब्लड शुगर को करें नियंत्रित: धनिए का जूस लिवर के कार्य में सुधार करता है, जिससे यह शरीर में ब्लड शुगर के लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है।
पीरियड्स फ्लो में करें सुधारः धनिया जूस हर महीने होने वाले पीरियड्स के फ्लो में सुधार करता है। साथ ही इस दौरान होने वाली ऐंठन, सूजन और दर्द को भी कम करता है।
दिल के लिए अच्छाः धनिए के जूस को नियमित पीने से दिल की सेहत बेहतर होती है। इसमें मौजूद पोटेशियम से दिल के अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है।
तनाव को करे कमः धनिए का रस तनाव कम करता है। यह आपकी नसों को शांत करता है और स्वाभाविक रूप से आपकी स्लीप साइकिल में सुधार करता है।
हड्डियों को मजबूत बनाएः धनिए का जूस कैल्शियम से भरपूर होता है। ऐसे में इसे अपनी डाइट में शामिल करने से हड्डियों को मजबूती मिलती है। यह उन्हें मजबूत बनाने में भी काफी मददगार होता है।
आंखों के लिए फायदेमंदः धनिया में एंटीऑक्सीडेंट और बीटा-कैरोटीन होता है। यह दोनों तत्व आंखों के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। ऐसे में धनिया जूस पीने से आंखों को भी काफी फायदा मिलता है।
पाचन को बनाए बेहतरः ऊपर बताए सभी फायदों के अलावा धनिए का जूस पाचन के लिए भी काफी गुणकारी है। यह जूस अपने गुणों के कारण बेहतर पाचन को बढ़ावा देता है।
नोटः अलाईव न्यूज द्वारा ये जानकारी अलग-अलग माध्यमों से प्राप्त कर पाठकों तक पहुंचाई जा रही है, किसी भी प्रकार की समस्या होने पर डॉक्टर से अवश्य संपर्क करें। हमारी इसमें कोई जिम्मेदारी नहीं होगी।
