Faridabad/Alive News:अब गर्मी का तापमान बड़ने लगा तापमान। लू के कारण आम आदमी को आवागमन में परेशानी का सामना करना पड़ रहा है। सोमवार को दिन का अधिकतम तापमान 42.9 डिग्री तथा न्यूनतम तापमान 28 डिग्री सेल्सियस तक रहा। बढती गर्मी के कारण लोगो को सिर ढक कर घरों से बाहर निकलना पड़ रहा है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना कि इस मौसम में सेहत को लेकर सावधानी बरतने की जरूरत है और अगर खानपान और पहनावा सही हो तो कई बीमारीयो से बचाव हो सकता है। वैसे रविवार को भी तेज गर्मी की आशंका जताई , पर छुट्टी का दिन होने के चलते ज्यादा लोग बाहर नहीं निकले थे। बढती गर्मी के प्रभाव के चलते निजी व सरकारी अस्पतालों में डायरिया, चक्कर आने और बुखार के मामले बढते दिख रहे है। जिला नागरिक अस्पताल के रिकार्ड की बात कि जाए तो यहां ओपीडी में अलग – अलग बीमारियों के 2300 से अधिक मरीज आ रहे हैं।इसी तरह आपातकालीन विभाग में 24 घंटे में 180 से अधिक मरीज आ रहे हैं।
ध्यान रखने योग्य बाते
- गर्मी में शरीर से अधिक पसीना निकलने के कारण डिहाइड्रेशन और हीटस्ट्रोक का खतरा बढ़ता है।
- ऐसी स्थिति में पर्याप्त मात्रा में पानी – पीना जरुरी।
- नारियल पानी, छाछ, नींबू पानी और ताजे फलों का रस पीकर खुद को हाइड्रेट रक्खे। – दोपहर की कड़ी धूप से बचें और बाहर जाते समय सिर को टोपी या दुपट्टे से ढकें।
- तेज गर्मी के कारण पाचन तंत्र कमजोर हो सकता है, जिसका चलते अपच और डायरिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं, इससे बचने के लिए हल्का, कम मसाले वाला और आसानी से पचने वाला पौष्टिक भोजन और ताजे फल और सब्जियों का सेवन करें।
