हाथ पैरों में झनझनाहट होना कोई गंभीर समस्या नहीं है। इसके कारण या तो व्यक्ति का पैर सो जाता है या व्यक्ति को कुछ करंट सा महसूस होता है, जिसके कारण व्यक्ति की रोजमर्रा के कार्यों पर प्रभाव पड़ता है। चिकित्सा क्षेत्र में देखा जाए तो इससे Parethesia (पैरेस्थेसिया) के नाम से भी जाना जाता है। इसका प्रभाव शरीर के कुछ महत्वपूर्ण अंग जैसे – हाथ, पैर, उंगलियां, तलवे आदि में देखा गया है। आखिर ये समस्या क्यों होती है? इस समस्या के पीछे क्या कारण हैं? आज हम आपको इस लेख में हाथ-पैरों की झनझनाहट के बारे में विस्तार से बताने जा रहे हैं।
झनझनाहट के कारण
1 – गठिया की वजह से आपको यह समस्या हो सकती है।
2 – शरीर को लंबे समय तक एक ही अवस्था में रखने की वजह से आपको यह समस्या हो सकती है।
3 – गर्दन या कमर की किसी नस में चोट लगने की वजह से
4 – शरीर में महत्वपूर्ण तत्व जैसे पोटेशियम, कैल्शियम आदि की कमी होने के कारण
5 – शरीर में महत्वपूर्ण विटामिन की कमी होने के कारण।
6 – किसी बीमारी के इलाज में कुछ दवाइयों के सेवन के कारण।
7 – नसों पर ज्यादा प्रभाव पड़ने की वजह से भी यह समस्या हो सकती है।
8 – किसी जानवर के काटने के कारण
9 – शराब का सेवन करने के कारण
10 – धूम्रपान करने के कारण
11 – कीमोथेरेपी के दौरान
बता दें कि कभी-कभी ये समस्या किसी मेडिकल कंडीशन के कारण भी पैदा हो सकती है। यह मेडिकल कंडीशन जैसे- माइग्रेन, डायबिटीज, मिर्गी, थायराइड, स्ट्रोक आदि के कारण हो सकती है।
हाथ पैरों में झनझनाहट के लक्षण
1 – हाथ पैरों में किसी प्रकार की चुभन महसूस करना।
2 – शरीर के किसी भी अंग (हाथ, पैर, उंगली) का सुन्न पड़ जाना।
3 – हाथ पैर बांह में झनझनाहट।
4 – शरीर में कमजोरी महसूस करना
5 – काम के दौरान थकान महसूस करना
6 – तापमान का गिरना महसूस करना
हाथ पैरों में झनझनाहट के उपाय
जैसे कि हमने पहले भी बताया हाथ पैर में झनझनाहट आम समस्या है। ऐसे में इसका इलाज करने के लिए सबसे पहले यह पता लगाएं कि हाथ पैर में झनझनाहट किन वजहों से हो रहा है। अगर झनझनाहट किसी विटामिंस की कमी के कारण हो रही है, तो अपने आहार में सप्लीमेंट लेना शुरू करें।
वहीं, अगर यह झनझनाहट किसी संक्रमण के कारण हो रही है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। किसी दवाई की वजह से अगर आपको यह समस्या हो रही है, तो डॉक्टर को उस दवाई के बारे में बताएं। ताकि डॉक्टर आपको उचित सलहा दे सके।
अगर आपको डायबिटीज है, तो अपना शुगर लेवल चेक कराएं। क्योंकि ब्लड शुगर हाई होने की वजह से भी आपको यह समस्या हो सकती है। साथ ही अपनी दिनचर्या में एक्सरसाइज और योग को जरूर शामिल करें।
