Lifestyle/Alive News: सर्दियों का मौसम आते ही हमारे शरीर में कई प्रकार की समस्या होने लगती है साथ ही जोड़ों का दर्द भी शुरू हो जाता है। ऐसे में लहसुन के पत्ते हमारी सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद है। लहसुन के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुणों के साथ ही विटामिन B,विटामिन C, मैग्नीशियम और फास्फोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।सर्दियों के मौसम में लहसुन के पत्ते खाना आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।
इम्यूनिटी बूस्टर– लहसुन के पत्तों में विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जिससे यह इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने में मदद करते हैं। इसे खाने से आप सीजनल बीमारियों से बचे रहते हैं।
पाचन सुधारे– लहसुन के पत्तों का सेवन करने से पाचन में सुधार होता है। इसे खाने से कब्ज और गैस की समस्या से छुटकारा मिलता है।
ब्लड प्रेशर का साथी– लहसुन के पत्तों में मैग्नीशियम और फास्फोरस होता है जो हार्ट के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं। यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के साथ ही कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी मैनेज करते हैं।
वजन घटाए– अगर आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं तो लहसुन के पत्ते आपकी काफी मदद कर सकते हैं। इसमें कैलोरी कम और फाइबर की मात्रा काफी ज्यादा होती है। लहसुन के पत्ते खाने से आपका पेट लंबे समय के लिए भरा रहता है।
जोड़ों के लिए फायदेमंद– लहसुन के पत्तों में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स और जरूरी मिनरल्स पाए जाते हैं। इन्हें खाने से शरीर में ब्लड का सर्कुलेशन सही से होता है जिससे घुटनों में दर्द ठीक होता है।
