Faridabad/Alive News : जरनल एडवाइजरी : सावधान रहें, घबराएँ नहीं — हवाई हमलों और अफवाहों के दौर में नागरिक क्या करें? (Stay Alert, Not Afraid — A Civilian’s Guide to Safety & Sanity in Air Attack Scenarios)
सबसे पहले: जान बचाना प्राथमिकता है
- घर में सबसे सुरक्षित कमरा पहचानें (जहाँ खिड़कियाँ न हों)।
- बाहर हों तो पास के मजबूत ढांचे या निचली जगह में लेट जाएं।
- तत्काल रिकॉर्डिंग या विडियो बनाने के लिए बाहर न दौड़ें।
इमरजेंसी किट तैयार रखें
- पहचान पत्र, जरूरी दवाइयाँ, पानी, सूखा खाना, मोबाइल चार्जर, फ्लैशलाइट
- किट एक बैग में रखें जो तुरंत उठाकर निकला जा सके।
अफवाहों से बचें, केवल आधिकारिक सूचना पर भरोसा करें
- सरकारी ऐप (NDMA), AIR, और DD News जैसे विश्वसनीय स्रोतों से ही अपडेट लें।
- WhatsApp, Twitter या Facebook पर फैली खबरों की पुष्टि करें।
मानसिक संतुलन बनाए रखें
- दिन में 2 बार से ज्यादा खबरें न देखें।
- 4-4-4-4 बॉक्स ब्रीदिंग करें: 4 सेकंड सांस लें → रोकें → बाहर छोड़ें → रोकें → दोहराएं।
- पूजा, प्रार्थना या ध्यान करें।
- बच्चों से डर की बात नहीं, दिनचर्या बनाए रखें (खेल, पढ़ाई, कहानियाँ)।
समुदाय के साथ जुड़ें
- पड़ोसियों से संपर्क रखें, बुजुर्गों की सहायता करें।
- कोई भी संदिग्ध चीज दिखे तो पुलिस को सूचित करें, न कि सोशल मीडिया पर डालें।
- फैक्ट-चेक वेबसाइट (PIB Fact Check, Alt News) से सत्यापन करें।
याद रखें — हिम्मत शोर नहीं करती, तैयारी करती है
- अपने भीतर डर को जगह न दें, बस तैयारी रखें।
- रोज़ जीवन की एक चीज़ पर ध्यान दें जो आपको ख़ुशी देती हो — संगीत, खाना बनाना, किताबें, या बच्चों के साथ समय।
“आप सैनिक नहीं हैं, लेकिन राष्ट्र की हिम्मत आप हैं।”
घबराएँ नहीं — सतर्क रहें, संगठित रहें और सकारात्मक रहे
साइबर एडवाइजरी
- डर या घबराहट पैदा करने वाली किसी भी पोस्ट को शेयर या लाइक न करें। यदि आप ऐसी कोई पोस्ट देखते हैं तो तुरंत पुलिस को सूचित करें।
- उकसावे भारी पोस्ट न करें: किसी भी समुदाय, धर्म या राष्ट्रीयता के खिलाफ नफरत को बढ़ावा देने वाली किसी भी पोस्ट/सामग्री से बचें।
- ऐसी कोई भी चीज़ शेयर न करें जो सांप्रदायिक तनाव पैदा करती हों।
- प्रामाणिक समाचार और जानकारी के लिए सरकारी एजेंसियों के आधिकारिक अकाउंट का ही अनुसरण करें।
- सोशल मीडिया पर कोई भी apk फ़ाइल या इमेज न खोलें, खासकर ‘Tasksche.exe’ या ‘डांस ऑफ़ हिलेरी’ वीडियो फ़ाइल।
- ऐसे अज्ञात लोगों के जाल में न फँसें जो हमारे सशस्त्र बलों के बारे में संवेदनशील जानकारी का दुरुपयोग कर सकते हैं।
- पुष्टि किए बिना सोशल मीडिया पर फैलाई गई झूठी जानकारी पर भरोसा न करें।
