गर्म पानी पीना वैसे तो, शरीर के लिए फायदेमंद माना जाता है। लेकिन, क्या ये हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या में कारगर में भी काम कर सकता है। हाई कोलेस्ट्रॉल में गर्म पानी कई प्रकार से काम कर सकता है। दरअसल, हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या तब होती है जब आपके शरीर में बैड फैट लिपिड ब्लड वेसेल्स से जा कर चिपक जाते हैं और ब्लड सर्कुलेशन को प्रभावित करने लगते हैं। ऐसे में गर्म पानी इस लिपिड प्रोफाइल को कम करने में मददगार हो सकता है।
हाई कोलेस्ट्रॉल में गर्म पानी पीना काफी कारगर तरीके से काम कर सकता है। दरअसल, पहले तो ये आपके खाने से निकलने वाले फैट को शरीर में जमा होने से रोकता है। ये फैट कणों को आंत और पेट के अस्तर से चिपकने नहीं देता है, जिससे हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या नहीं होती है। गर्म पानी ब्लड फ्यूल्ड को बढ़ावा देता है। दरअसल, आपके खून में जितना तरल पदार्थ की कमी होगी उतना आपका खून गाढ़ा हो सकता है या फिर ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित रह सकता है। ऐसे में गर्म पानी पीना खून में तरल पदार्थ को बढ़ाता है और ब्लड सर्कुलेशन को सही रखने में मदद करता है।
ट्राइग्लिसराइड को करने में गर्म पानी काफी मददगार हो सकता है। दरअसल, ऑयली फूड से निकले वाले ट्राइग्लिसराइड सबसे पहले हाई कोलेस्ट्रॉल का कारण बनते हैं। ऐसे में ऑयली फूड्स खाने के बाद गर्म पानी पीना ट्राइग्लिसराइड के कणों को चिपकने से रोकते हैं और हाई कोलेस्ट्रॉल से बचाते हैं। तो, इन तमाम कारणों से आपको हाई कोस्ट्रॉल से बचने के लिए गर्म पानी का सेवन करना चाहिए। दिन में दो बार गर्म पानी पीना चाहिए। पहले सुबह खाली पेट और दूसरा रात को सोने से पहले।
