Lifestyle/Alive News: सर्दिया शुरू हो गयी है इस मौसम में लोग अक्सर मूंगफली खाना बेहद पसंद करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि मूंगफली खाने से हमारे स्वास्थय पर कई तरह के प्रभाव पड़ते हैं। अक्सर मूंगफली को सर्दियों में तो खूब खाया जाता है लेकिन जब लोग मूवी या अपने दोस्त से काफी देर तक बात करते हैं तब भी मूंगफली को टाइमपास के तौर पर खाते हैं। मूंगफली खाने के फायदे तो कई सारे हैं।
अर्थराइटिस के मरीज को नहीं खानी चाहिए मूंगफली
मूंगफली में भरपूर मात्रा में पोषक तत्त्व पाए जाते हैं लेकिन अगर पोषक तत्त्व की मात्रा शरीर में बढ़ जाए तो यह हमारे शरीर को काफी नुकसान पहुंचाता है अर्थराइटिस की बीमारी के मरीज को मूंगफली नहीं खानी चाहिए। क्योंकि अर्थराइटिस के मरीज की जोड़ों में अक्सर दर्द रहता है तो ऐसे में वो मूंगफली खाते हैं तो समस्या गंभीर रूप ले सकती है।जो लोग मोटापा से परेशान है यानि जिनका वजन काफी ज्यादा बढ़ा हुआ है। उन्हें भी मूंगफली खाने से बचना चाहिए. मूंगफली में काफी ज्यादा मात्रा में कैलोरी होती है। जिससे वजन बढ़ सकता है। ऐसे लोग मूंगफली खाने से बचें।
जिन लोगों को पेट से जुड़ी समस्या है जैसे-पेट फुलना, पेट में दर्द उन्हें मूंगफली खाने से बचना चाहिए। क्योंकि मूंगफली इस बीमारी को और भी ज्यादा बढ़ा सकती है। कुछ लोगों को मूंगफली खाने से एलर्जी भी होने लगती है. ऐसे में जब भी आप मूंगफली को अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं तो एक बार एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।
मूंगफली में पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके अंदर सोडियम भी भरपूर मात्रा में होती है। यदि आप काफी ज्यादा मूंगफली खाते हैं तो शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ती है और बीपी हाई भी हो सकता है। जिन लोगों को पेट से जुड़ी समस्या है जैसे-पेट फुलना, पेट में दर्द उन्हें मूंगफली खाने से बचना चाहिए. क्योंकि मूंगफली इस बीमारी को और भी ज्यादा बढ़ा सकती है।
मूंगफली खाने का सही समय
कुछ लोगों को मूंगफली खाने से एलर्जी भी होने लगती है. ऐसे में जब भी आप मूंगफली को अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं तो एक बार एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। मूंगफली में पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके अंदर सोडियम भी भरपूर मात्रा में होती है। यदि आप काफी ज्यादा मूंगफली खाते हैं तो शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ती है और बीपी हाई भी हो सकता है।
